تبلیغات
سایت پازل

رژیم غذایی ورزشکاران باید چگونه باشد

رژیم غذایی ورزشکاران باید چگونه باشد

این که چگونه باید ورزش و تغذیه را درست برنامه‌ریزی کنیم تا ورزش اثر گذار باشد یکی از چالش‌های ورزشکاران است.



ورزش برای سلامت جسم و ذهن مفید است. بر خلاف تصور بسیاری از افراد ورزش کمتر از آن چه که فکر می‌کنیم کالی می‌سوزاند. برای مثال هر مایل که راه می رویم ۱۰۰ کالری می سوزانیم، اما با خوردن یک وعده غذایی معمولی حدود ۲۵۰ کالری دریافت می‌کنیم.

با کمک توصیه‌های زیر می توانید انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنید و در ‌عین ‌حال تاثیر کالری سوزی ورزشی را خراب نکنید.


ادامه مطلب

با جت ناسا در دو ساعت از لندن تا نیویورک

با جت ناسا در دو ساعت از لندن تا نیویورک

سازمان فضایی ناسا نسل آینده جت‌های مسافربری با قابلیت پرواز فضایی زیر مداری در هر سفر را معرفی کرد.



سازمان فضایی ناسا نسل آینده جت‌های مسافربری با قابلیت پرواز فضایی زیر مداری در هر سفر را معرفی کرد.



ادامه مطلب

آیا موجودات فرازمینی در ساخت هرم قطب جنوب نقش داشته اند ؟

آیا موجودات فرازمینی در ساخت هرم قطب جنوب نقش داشته اند ؟

امروزه رشته‌کوه بی‌نام قرار گرفته در محدوده کوهستان الس‌ورث قطب جنوب، هرم قطب جنوب نام گرفته و توجه بسیاری از دانشمندان و پژوهشگران را به خود جلب کرده است.




  امروزه رشته‌کوه بی‌نام قرار گرفته در محدوده کوهستان الس‌ورث قطب جنوب، هرم قطب جنوب نام گرفته و توجه بسیاری از دانشمندان و پژوهشگران را به خود جلب کرده است.فرضیه‌های بسیاری در مورد نقش موجودات فرازمینی در ساخت تمدن باستانی منقرض شده در این کوه هرمی شکل ارائه شده است و در این مورد بسیاری از نشریه‌ها فرضیه‌های مختلفی را نشر داده‌اند، اما محققان اظهار کردند: شکل هرمی این کوه از موارد نادر طبیعی است.


ادامه مطلب

چرا گاوها همواره به سمت شمال می‌ایستند

چرا گاوها همواره به سمت شمال می ایستند




نتایج حاصل از یک مطالعه جدید نشان داد گاو‌ها میدان مغناطیسی زمین را بهتر از هر موجود زنده دیگری شناسایی می‌کند و بدن خود را با آن سازگار می‌کنند.



ادامه مطلب

تصاویر منتخب 2

سایت پازل

سایتی برای همه ی نوجوانان

اطلاعات سایت